Para realizarlo correctamente hay que tener en cuenta que se debe realizar despacio, lentamente para que el musculo se congestione y no solo en el levantamiento del peso sino tambien en la bajada del mismo, es importante familiarizarse con este tipo de ejercicios ya que pueden hacernos ganar fuerza rapidamente y es muy bueno para alternarlos con ejercicios con mancuernas o poleas.
Este ejercicio va a trabajar gran parte del hombro incluyendo la parte anterior media y lateral del mismo por lo que es excelente tanto para principiantes, como para avanzados en el culturismo.
Finalmente recuerden siempre que antes de realizar trabajo de culturismo y fitness, con poco peso o con mucho peso (especialmente) hay que hacer un buen calentamiento para evitar lesiones!!!
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